| 摩卡双色饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 30克 | 摩卡双色饼干热量/卡路里43千卡 | |||

1/15. 准备好所有的材料

2/15. 黄油软化后,加入盐和细砂糖,用打蛋器打发之体积膨胀,颜色变浅

3/15. 分3次加入全蛋液,用打蛋器搅匀,每一次都要使黄油和蛋液完全融合,加完鸡蛋后的黄油应该顺滑轻盈

4/15. 在打发好的黄油里筛入低筋面粉

5/15. 用橡皮刮刀翻拌,是面粉和黄油完全混合,变成湿润的面团

6/15. 将面团平均分成两份,装在不同的容器里

7/15. 1小勺速溶咖啡加入一小勺热水,溶解后加入一份面团里

8/15. 用橡皮刮刀边压边拌,使之完全混合,成咖啡色面团

9/15. 将黑巧克力隔水融化成液态,加入另一份面团中,同第八步一样,变成变成巧克力面团

10/15. 将咖啡面团放在保鲜袋上,用擀面杖擀成长方形

11/15. 将巧克力面团也放在保鲜袋上,擀成和咖啡面团同样大小的长方形。在面团表面刷一层全蛋液

12/15. 将咖啡面团连同保鲜袋一同提起,倒扣在巧克力面团上,使之紧密粘合,撕去保鲜袋

13/15. 卷起来,卷好的面团,用保鲜袋包起来,放入冰箱冷冻半个小时以上,直至面团变硬

14/15. 冷冻后的面团,用刀切成0.3cm的薄片

15/15. 将切好的面团摆在烤盘上,留出足够的距离,放入预热好180°的烤箱中层,上下管加热15分钟,直至咖啡色部分变深即可
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、预防癌症等功效;可与西红柿、百合、洋葱搭配;与鹅、地瓜、桔子相克,同食可能会引起不适;