| 角瓜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 角瓜炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刷牙50分钟消耗的热量...120 | |||||
角瓜炒鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
角瓜（适量）、鸡蛋（适量）
1/7. 材料
2/7. 角瓜切片
3/7. 鸡蛋打散加少许盐调味
4/7. 先炒鸡蛋
5/7. 成块状盛出备用
6/7. 煸炒角瓜
7/7. 炒至角瓜变软变色加入鸡蛋，可以放点木耳，或胡萝卜，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、清热解毒等功效；可与菠菜、青椒、百合搭配；与豆浆、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 角瓜炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克