| 芝麻红糖炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 287克 | 芝麻红糖炒年糕热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于开飞机318分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻红糖炒年糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
年糕（200克）、红糖（4汤匙）、熟黑芝麻（5克）、色拉油（适量（根据个人喜好适当增减））、清水（800ml）
1/12. 准备材料；
2/12. 将年糕洗净，放在案板上切开。(大概1公分左右的厚度）
3/12. 锅中注入适量清水，烧开，放入年糕；
4/12. 煮至年糕能用筷子戳穿即可；
5/12. 捞出年糕备用；
6/12. 热锅，倒油；
7/12. 油烧热后倒入年糕翻炒一下；
8/12. 加入红糖翻炒均匀；
9/12. 加入黑芝麻；
10/12. 翻炒均匀，即可出锅！
11/12. 炒好的芝麻红糖年糕；
12/12. 来，吃一块！(*^__^*)
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、延年益寿、健脾暖胃等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、温胃驱寒等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与牛里脊、姜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻红糖炒年糕热量636 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物131.5 克
- 钠77.4 毫克
- 钙181 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾381 毫克