8分钟完成，阿胶糕和固元膏两吃，真材实料美味的热量和减肥功效

阿胶粉的热量195千卡（每100克）；具有滋阴补肾、促进造血功能、促进凝血等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、预防动脉硬化、消炎杀菌等功效；可与杏仁、百合、马蹄搭配；与白酒、野鸡肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、滋肾、延缓衰老等功效；可与桑葚、桂圆、甲鱼搭配；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有润发、提高生育能力、乌发等功效；可与核桃、杏仁、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有治疗高血压、促进骨骼发育、护发等功效；可与核桃、杏仁、海带搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；