| 酒酿五色鸡蛋汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 130克 | 酒酿五色鸡蛋汤圆热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于爵士乐健身操57分钟消耗的热量...360 | |||||
酒酿五色鸡蛋汤圆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酒酿（三汤勺）、五色汤圆（十几颗左右）、白砂糖（一勺）、鸡蛋（一个）、白水（两碗）
1/3. 材料备齐
2/3. 大火水煮开，放上白砂糖，煮溶放进汤圆煮沸起来打上鸡蛋，最后放进酒酿。小火煮两分钟，关掉
3/3. 最后装进碗就可以吃了。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、止咳、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、解热烦等功效；可与洋葱、基围虾、黄豆搭配；与豆浆、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿五色鸡蛋汤圆热量343 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克