| 孜然羊肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 462克 | 孜然羊肉粒热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于水中有氧健身操220分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然羊肉粒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（适量）、盐，白胡椒粉，孜然粉，辣椒粉，香菜（适量）
1/3. 羊肉切成粒，加盐，白胡椒粉淹10分钟，
2/3. 少量淀粉抓匀，加少量油封住肉里的水分，用不沾锅加少许油将羊肉粒炒的稍微变色即可，捞出羊肉粒，锅里的底油烧热倒入羊肉粒，加盐，孜然粉，辣椒粉炒匀，
3/3. 盛盘撒上香菜
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有益劳损、益气补虚、温补脾胃等功效；可与刀豆、白果、辣椒搭配；与竹笋、西瓜、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉粒热量878 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克