| 粉丝白菜肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 150克 | 粉丝白菜肉包子热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于回力球28分钟消耗的热量...720 | |||||
粉丝白菜肉包子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉:水:猪油:发酵粉【揉成面团发酵1.5倍大】（150:80:1茶匙:1.5克）、粉丝【泡软，稍微剪一剪】（半块）、泡发香菇【切碎】（1个）、大白菜【切碎放点盐拌匀，放置10分钟，挤干水分】（适量）、肉馅（150克）、鸡蛋、葱花、姜末（1只、1根、1片）、生抽、盐、糖、胡椒粉、香油（适量）
1/1. 面团排气，切剂子，擀面皮
肉馅加入所有食材，调入1汤匙生抽、2克盐、半茶匙糖和香油、少许胡椒粉搅拌上劲，开始包包子，冷水入锅蒸20-30分钟闷3分钟即可
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、润燥、润肌肤等功效；可与韭菜、洋葱、莴笋搭配；与牛里脊、茶叶、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝白菜肉包子热量341 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克