| 百香果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 485千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 百香果果酱热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于搬东西194分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
百香果（500克）、白糖 也可以！（冰糖）（250克）
1/7. 把百香果洗干净！
2/7. 用刀切开百香果，取出果肉倒到不粘锅的锅里！
3/7. 把白糖或者（冰糖）250g，和百香果倒在一起
4/7. 可以开始煮咯！
5/7. 噔噔 噔噔～香喷喷又美味的百香果果酱就做好咯！等果酱凉了之后，把先前洗好晾干的玻璃瓶拿出来装上就ok了哦，放冰箱可以存更久！
6/7. 当百香果果酱遇上面包～
7/7. 味道美哒哒～
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、除湿、止痛等功效；
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营养信息
- 百香果果酱热量485 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物23.38 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克