| 蜜蒸北瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 132克 | 蜜蒸北瓜热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于灭火62分钟消耗的热量...720 | |||||
蜜蒸北瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
北瓜（适量）、黄油（少量）、蜂蜜（少量）
1/4. 将北瓜洗净，去皮，切成3-4毫米的薄片
2/4. 少量黄油融化，均匀地刷在油纸上，再刷上少量的蜂蜜。
3/4. 将北瓜片均匀摆放，在北瓜片表面微刷一层蜂蜜。
4/4. 入锅蒸，大火五分钟，转中小火十分钟左右即可。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、胡萝卜、茼蒿搭配；与李子、莴笋、热水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜蒸北瓜热量747 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克