| 薯泥春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 370克 | 薯泥春卷热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡，相当于开车851分钟消耗的热量...120 | |||||
薯泥春卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红薯（去皮蒸熟后）（280克）、玉米淀粉（10克）、糖粉（10克）、白芝麻（20克）、春卷皮（11张）、植物油（油炸用）（适量）
1/12. 红薯蒸熟。
2/12. 捣烂成泥后加入玉米淀粉和糖粉，搅匀。
3/12. 加入炒熟的白芝麻，搅拌。
4/12. 薯泥馅完成。
5/12. 春卷皮买的现成的。
6/12. 包春卷，我这是第一次包，感觉是这样包的，反正最后能包住了＾ν＾
7/12. 翻，折。
8/12. 再卷起来，最后沾点水使其粘住。
9/12. 这些馅一共包了11个。
10/12. 锅内倒油，油温5、6成热时下春卷，调小火炸，炸至金黄时出锅。
11/12. 成品～
12/12. 成品～
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、益气生津、和胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、止咳、和中益肺等功效；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、祛脂降压、解毒等功效；
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营养信息
- 薯泥春卷热量1702 千卡
- 脂肪33.8 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物219.57 克
- 钠494.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁5.96 毫克
- 钾99 毫克