| 烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 499克 | 烤翅根热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于露营387分钟消耗的热量...150 | |||||
烤翅根的做法共6个步骤
食材主料/辅料
翅根（8个）、奥尔良烤鸡翅腌料（1包）
1/6. 鸡翅洗净晾干，每个用刀割几道口子方便腌制入味
2/6. 调料有它就够了！
3/6. 腌制拌匀
4/6. 腌制好的鸡翅用密封盒装好，放冰箱一夜入味。第二天要做饭时拿出来，烤盘铺锡纸，摆上鸡翅
5/6. 烤箱预热5分钟，烤盘放入，上下管200度，18至20分钟，看自家烤箱火力大小而定
6/6. 中途可取出刷一次酱料或油，喜欢甜的也可以刷蜂蜜
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
