| 香辣柚肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 204克 | 香辣柚肉热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于游泳9分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣柚肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（一个）、大蒜（适量）、姜（适量）、小米辣（6个）、葱白（2根）、食用油（150克）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/8. 柚子皮一个
2/8. 削去皮，切成长条
3/8. 锅里放水烧开，放入柚肉煮10分钟
4/8. 煮好的柚肉放水里泡3-4小时，中途换4-5次水
5/8. 泡好的柚肉，挤干水备用
6/8. 过烧热放油烧至7成热，放入姜蒜末，小米辣，葱炒香
7/8. 放入柚肉煸炒，柚肉吸入葱姜蒜的香味
8/8. 放入酱油，盐，鸡精出锅即可
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有下气消痰、促进伤口愈合、降血糖等功效；
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营养信息
- 香辣柚肉热量86 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克