| 烤虾-空气能炸锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 烤虾-空气能炸锅版热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于哑铃93分钟消耗的热量...180 | |||||
烤虾-空气能炸锅版的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）
1/4. 虾洗好剪掉须控干水份；
2/4. 加盐、料酒、酱油、醋、糖、姜丝、蒜泥、葱段，密封放冰箱冷藏腌制半天；
3/4. 空气能炸锅190度预热5分钟，底盘刷油，虾铺上去，腌制的姜丝蒜泥葱段铺表面，再刷一层油，撒现磨黑胡椒粉，190度烤15分钟；
4/4. 15分钟之后拿出烤盘，撒少许椒盐、孜然，拌匀，然后再190度烤5分钟即可食用。 烤好的虾外壳都是酥的，可以吃！
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与鸡蛋、芹菜、油菜搭配；与南瓜、香菇、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤虾-空气能炸锅版热量279 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克