| 煮水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 煮水饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于烤面包322分钟消耗的热量...150 | |||||
煮水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、菜心（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 将自己做好的饺子从冰箱拿出来
2/5. 锅里放水大火煮沸，然后放一点油和盐
3/5. 把饺子倒进锅里，用筷搞动一下防止粘锅，随后加点洗干净的青菜煮熟就可以了
4/5. 上碗开吃了
5/5. 蘸点陈醋更好吃哦
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 煮水饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克