| 黑椒鸡丝意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 591克 | 黑椒鸡丝意面热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于铺瓷砖224分钟消耗的热量...270 | |||||
黑椒鸡丝意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、尖椒（1个）、黑椒酱（1勺）、意面（1把）
1/1. 将鸡胸肉切丝，用料酒提前腌渍。
2.尖椒切丝。
3.将意面煮至九分熟。过凉水后备用。
4.预热少量橄榄油，将鸡丝和尖椒过油爆炒，加适量料酒和少量味达美。
5.关小火
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、健脾胃、止白带等功效；可与豇豆、冬瓜、板栗搭配；与李子、菊花、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、燃烧脂肪、降血脂等功效；可与海虾、豆腐、北极虾搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 黑椒鸡丝意面热量1007 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物87.5 克
- 钠36.6 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾547 毫克