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爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的热量和减肥功效

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爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
白砂糖200千卡400千卡0克0克
咖啡酒48千卡480千卡0克0克
纯净水1千卡1千卡0克0克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
总量195爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu热量/卡路里397千卡
做作业 热量397千卡,相当于做作业221分钟消耗的热量...108

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法共19个步骤

食材主料/辅料

A(适量)、6寸巧克力戚风蛋糕(1个)、手指饼干(1份)、B(适量)、吉利丁片(2片)、蛋黄(2个)、白砂糖(50克)、纯净水(50克)、马斯卡彭乳酪(250克)、动物性淡奶油(150克)、朗姆酒(5毫升)、C(适量)、咖啡酒(10克)、纯咖啡粉(5克)、开水(10克)、好时巧克力糖浆(10克)、D(适量)、可可粉(表面装饰)(适量)
爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解1

1/19. 将烤好的巧克力戚风蛋糕横着切两片作为提拉米苏蛋糕底备用。再准备一份手指饼干围边备用。戚风蛋糕和手指饼干的做法都在我较早de的菜谱里面。也可以二选一,只用蛋糕片或只用手指饼干。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解2

2/19. 先来制作B部分:提拉米苏糊。将吉利丁片剪成小片浸泡在冷水中放一边(如果在夏季,需要用冰水,以免水温偏高使吉利丁片融化)。 取一打蛋盆将蛋黄2个(不用的蛋清可以密封冷藏留作他用)打散,另取一盆放入白砂糖、纯净水小火煮沸,直到砂糖全部溶化,颜色范黄。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解3

3/19. 糖浆稍冷却后慢慢倒入打散的蛋黄,边倒入边快速搅拌,以免温度过高烫熟蛋黄影响口感。搅拌至均匀顺滑。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解4

4/19. 将Mascarpone Cheese(马斯卡彭乳酪)搅打顺滑,分次加入上一步搅拌好的蛋黄糊,隔水稍加热至温热不烫手即可,搅打至顺滑融合。此时吉利丁片已经泡软,篦掉多余的水分,隔水加热至完全溶化,成为液体。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解5

5/19. 再将吉利丁水加入到搅拌好的马斯卡彭乳酪蛋黄糊中搅拌均匀。静置一旁冷却。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解6

6/19. 打发淡奶油至显现纹路,还能稍流动的状态即可。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解7

7/19. 将淡奶油、朗姆酒与马斯卡彭乳酪蛋黄糊搅拌均匀。加入朗姆酒是为蛋黄起到杀菌作用。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解8

8/19. B部分的提拉米苏糊就搅拌好了,浓稠细滑。以下简称B。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解9

9/19. 现在来做C部分:咖啡酒浓汁。C部分原料中的纯咖啡粉我用的是哥伦比亚香草咖啡,里面有着清新的香草味道,也可以用你喜欢的品牌和口味,但一定是纯咖啡不要有乳粉等添加物的。当然,如果你喜欢,也可以亲自来煮浓咖啡,这里需要15g左右,喜欢咖啡的苦味可以多放点。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解10

10/19. 做好浓咖啡后,加入咖啡酒、好时巧克力糖浆搅拌均匀。以下简称C。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解11

11/19. 将一片蛋糕片垫在6寸活底蛋糕模底部,把C均匀地刷在上面,喜欢咖啡的苦味可以多刷一点,让蛋糕均匀吸收。如果不用蛋糕片,可以用手指饼干蘸上C均匀平铺到底层。倒入一层已经冷却并稍凝固浓稠的B,约高于蛋糕片1CM以上。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解12

12/19. 将另一片蛋糕片周围剪掉一圈,使之比模具小一圈。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解13

13/19. 放到B中间,或直接用手指饼干蘸C铺一层。6寸的制作时忘拍照了,拿这个杯装版的同样演示。在中层蛋糕片上再刷一层C。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解14

14/19. 再倒入一层B,稍震出气泡,包上保鲜袋放入冰箱冷藏4小时以上,使之彻底凝固成形。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解15

15/19. 成形后脱模在表面均匀撒上一层可可粉,将米黄色本体完全遮盖。

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解16

16/19. 手指饼干蘸C围一圈。用丝带围住系蝴蝶结装饰。这代表着爱情滋味的Tiramisu到这里就完成了!

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解17

17/19. 可以用糖粉利用模具筛出花纹,或简单精致地装饰一下,就更漂亮啦[/色] !

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解18

18/19. 这是切开的样子,谁能告诉我,怎么切才能不让上面的可可粉粘到蛋糕切面上[委屈] ?

爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu的做法图解19

19/19. 欢迎关注公众号看菜谱哦!

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、清热解毒、预防动脉硬化等功效;可与荠菜、羊排、百合搭配;与糖精、味精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、调味、增强免疫力等功效;

纯净水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;

咖啡酒的热量480千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 爱Ta,就为Ta做提拉米苏Tiramisu热量397 千卡
  • 脂肪28.52 克
  • 蛋白质99.32 克
  • 碳水化合物246.15 克
  • 137.9 毫克
  • 84 毫克
  • 2.81 毫克
  • 230 毫克

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