| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于柔软体操201分钟消耗的热量...280 | |||||
奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6只）、奥尔良调料（半包）、食用油（一匙）、芝麻（适量）
1/8. 材料图：奥尔良调料一包，鸡中翅6只，6只鸡中翅可以用半包调料
2/8. 鸡中翅洗干净后，正反面用刀划二道，方便入味
3/8. 半包调料加一大匙清水，拌匀
4/8. 将鸡翅放入调料中，每只鸡翅都要拌匀
5/8. 放入冰箱腌制四小时左右，一般我们都是晚上腌制好放入冰箱，第二天就可以直接烤
6/8. 腌制好的鸡翅拿出来备用，烤盘放锡纸，锡纸表面擦一层油，将鸡翅排在烤盘上
7/8. 腌鸡翅的水还有一点点，加一匙油拌匀，擦在鸡翅的正反面。烤箱先预热，200度20分钟，鸡翅每五分种拿出来翻一次身，擦一次调料
8/8. 最后一次擦调料时，加入芝麻，烤五分钟即可
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克