| 日式胡麻豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 日式胡麻豆腐热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于曼波舞40分钟消耗的热量...180 | |||||
日式胡麻豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（一块）、葱花（一点）、胡麻汁（适量添加）
1/6. 首先taobao买一大桶胡麻汁就是图片这个！
2/6. 内酯豆腐一盒均匀倒入盘子里
3/6. 或者是嫩豆腐，切小块放入碗里
4/6. 放蒸锅蒸十分钟左右
5/6. 葱花香菜切好
6/6. 完成
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、利小便、补脾益胃等功效；可与羊肉、油菜、武昌鱼搭配；与蜂蜜、羊肝、茭白相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式胡麻豆腐热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克