| 木耳红枣炒肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 50克 | 木耳红枣炒肉丸热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于打篮球2分钟消耗的热量...480 | |||||
木耳红枣炒肉丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉丸（250克）、木耳（50克）、红枣（100克）、花生油（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 大蒜，生姜切丝。待锅中油热至七层，下锅炒出香味。
2/4. 将事先泡好的木耳下锅，放少许盐，翻炒二至三分钟。
3/4. 把猪肉丸（我觉得宝宝吃整个肉丸有点大，所以切成两半）和木耳一起翻炒，加适量生抽。
4/4. 最后把红枣下锅，稍煮片刻，加少许鸡精就可以起锅了。
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、大便秘结、活血等功效；可与豇豆、竹笋、枣（鲜）搭配；与海螺、萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木耳红枣炒肉丸热量13 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克