| 果蔬皮冻QQ弹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 果蔬皮冻QQ弹热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于槌球1分钟消耗的热量...150 | |||||
果蔬皮冻QQ弹的做法共14个步骤
食材主料/辅料
猪皮（处理过的）（250克）、纯净水（900毫升）、菠菜汁（适量）、红萝卜汁（适量）、黑米 黑芝麻（适量）
1/14. 猪皮先用小火煮5分钟左右，去除多余的脂肪、然后切小块儿。
2/14. 肉皮、纯净水倒入豆浆机中，选择“米糊”打出的效果会更好。
3/14. 榨汁机榨一些菠菜汁、红萝卜汁备用。
4/14. 打好的肉皮液体，开始添加你喜欢的东东吧。
5/14. 黑芝麻
6/14. 菠菜汁
7/14. 菜汁的多少可根据自己喜好添加
8/14. 成品
9/14. 成品
10/14. 底部放入煮熟的鹌鹑蛋
11/14. 白萝卜、黄瓜做的杯子
12/14. 品尝一下劳动成果吧，一个字“好吃”
13/14. 这个是用黑米皮冻和菠菜汁皮冻做的，我的最爱。
14/14. 如果想要层次感更好些，可以等底部的一层凝固好以后，再将其它颜色水浴加热后倒上去，以此类推。
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 果蔬皮冻QQ弹热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克