| 西瓜水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 866克 | 西瓜水果捞热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于曼波舞133分钟消耗的热量...180 | |||||
西瓜水果捞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、芒果（一个）、火龙果（一个）、奶（适量）
1/3. 西瓜去皮切一部分块，用勺子挖一些球，同样芒果和火龙果也挖些球。
2/3. 搅打西瓜汁。
3/3. 将西瓜汁倒入杯中，倒入牛奶，加入水果球和水果丁即可。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、和中止渴、肠风下血等功效；可与绿豆、芹菜、鳝鱼搭配；与海虾、虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、治疗便秘、促消化等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜水果捞热量399 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质2.53 克
- 碳水化合物35.83 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾280 毫克