| 醇香花生豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 510千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 90克 | 醇香花生豆浆热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于剪指甲510分钟消耗的热量...60 | |||||
醇香花生豆浆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生（90克）
1/3. 这次主要想试用一下这款机器的智能Wi-Fi功能，先长按Wi-Fi键，就会变量亮。
2/3. 半个小时后，豆浆机完成工作，用滤网过滤掉渣渣。这台机器的渣渣特别细腻～
3/3. 花生豆浆有一股特有的花生香甜，搭下午刚刚烤好的布朗尼，棒呆！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、降低胆固醇、润肺等功效；可与枣、苦菊、猪蹄搭配；与螃蟹、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醇香花生豆浆热量510 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克