| 超简单盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 超简单盐焗鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于壁排球175分钟消耗的热量...420 | |||||
超简单盐焗鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、料酒（1勺）、生姜（适量）、盐焗鸡粉（1包）
1/6. 整鸡一只洗净 晾干可以选三黄鸡肉质鲜嫩或者红毛鸡肉质紧致 看个人喜好
2/6. 想吃好吃的盐焗鸡这个就是关键啦 味道真的超好
3/6. 把一整包盐焗鸡粉均匀的涂抹鸡的每个角落肚子里也要涂抹哦 再切碎生姜末一起涂抹放置一晚就可以了
4/6. 早上先切好生姜片垫在电饭锅下面
5/6. 把鸡放入锅中倒一勺料酒按下煮饭键就可以了
6/6. 出锅啦！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、增强体力、益五脏等功效；可与薄荷、栗子、冬虫夏草搭配；与红薯、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单盐焗鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克