| 白菜猪肉馅包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 565克 | 白菜猪肉馅包子热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于吹长号206分钟消耗的热量...210 | |||||
白菜猪肉馅包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（2颗）、猪肉馅（半斤）
1/4. 发面
2/4. 剁肉馅
3/4. 活馅
4/4. 成型
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与排骨、辣椒、瘦肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、解热毒、润肠胃等功效；可与山楂、银耳、小白菜搭配；与菊花、牛排、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜猪肉馅包子热量720 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠319 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.56 毫克
- 钾612 毫克