| 芋头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 284千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 芋头汤热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于网球41分钟消耗的热量...420 | |||||
芋头汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芋头（350克）
1/8. 芋头切丁备用。
2/8. 青蒜叶子切碎备用。
3/8. 起油锅，爆葱姜。
4/8. 芋头入锅翻炒。
5/8. 差不多没什么油在锅底了放水，中火烧开。
6/8. 煮开后继续盖锅盖多煮三五分钟。放盐和味精调味。
7/8. 放葱花，准备起锅。
8/8. 装盘。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有洁齿防龋、促进消化、增进食欲等功效；可与芹菜、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头汤热量284 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克