| 简易豆浆机韩式南瓜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 简易豆浆机韩式南瓜粥热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于看书933分钟消耗的热量...78 | |||||
简易豆浆机韩式南瓜粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜丁（4杯）、糯米（1杯）、水（适量）
1/3. 南瓜切丁，准备4豆浆机杯！
2/3. 将南瓜丁和糯米放入豆浆机中，倒入至低刻度线的水。
3/3. 等待制作完成！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止渴、补脑益智等功效；可与赤小豆、乌鸡、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易豆浆机韩式南瓜粥热量1213 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克