| 水果蜜豆土司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 98千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 总量 | 343克 | 水果蜜豆土司披萨热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡，相当于踮脚313分钟消耗的热量...288 | |||||
水果蜜豆土司披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
什锦罐头（30克）、蜜豆（10克）、沙拉酱（一点点）、土司（一片）、马苏里拉芝士（30克）
1/6. 把沙拉涂在底面
2/6. 铺水果啦
3/6. 再添点小蜜豆～
4/6. 铺满芝士喽
5/6. 烤箱提前预热一下哦～自己感觉差不多就好～进烤箱粗烤箱 大概十分钟～
6/6. 开吃吧～
食材功效信息
蜜豆具有健胃、降血糖、解毒等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、增强活力、保护牙齿等功效；与羊肉、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果蜜豆土司披萨热量1502 千卡
- 脂肪108.9 克
- 蛋白质40.4 克
- 碳水化合物78 克
- 钠1282.6 毫克
- 钙875 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾199 毫克