| 谜-黑暗饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | 0.2克 | 0.5克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 362克 | 谜-黑暗饮料热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于划艇57分钟消耗的热量...210 | |||||
谜-黑暗饮料的做法共4个步骤
食材主料/辅料
树莓（大概十颗左右）、蜂蜜柚子（一大勺）、蓝莓（按个人口味）
1/4. 树莓清洗干净，放到杯子里，盖上盖子，使劲晃(?????)っ就会变成这种姨妈色(??????)??
2/4. 按照自己口味加蜂蜜柚子，我喜欢甜一点的，加了两大勺(?????)っ
3/4. 蓝莓适量，捣碎，加进去(????ω????)
4/4. 加水，盖盖，摇匀(??????)??完成( ????? )
食材功效信息
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消肿、化痰解毒、醒酒止渴等功效；可与菊花、鸡胗、枸杞搭配；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、增强免疫力、改善视力等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 谜-黑暗饮料热量201 千卡
- 脂肪0.83 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物28.09 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾77 毫克