| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 496克 | 烤鸡翅热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于开货车147分钟消耗的热量...390 | |||||
烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、葱（适量）、孜然粉（适量）、各种调味料（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 买的速冻鸡翅，化冰，洗净，稍微沥干水份～两面斜刀划两刀，方便入味
2/4. 干净盆里放五勺生抽（根据你鸡翅多少把握，我总共阉了二十个鸡翅）一勺香油，一小勺鸡精，一小勺盐，一勺花椒粉，一颗蒜切末，一小块姜切末，葱末，然后放入鸡翅拌，最好腌好后放冰箱一晚上～
3/4. 摆盘之前烤盘下面刷一层薄薄的油（放锡箔纸也行，但是我家没买锡箔纸）每个鸡翅上洒一点点孜然粉！烤箱预热一两分钟，放入鸡翅，250度，20分钟～就OK啦～
4/4. 烤好啦～开吃吧！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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营养信息
- 烤鸡翅热量958 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物35.2 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克