| 红烧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于瑜珈379分钟消耗的热量...210 | |||||
红烧鸡爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、花椒（适量）、十三香（适量）、冰糖（适量）、黄酒（适量）、八角（适量）、生姜（适量）
1/5. 清水烧开放入中焯水后盛出，用冷水冲洗干净，沥干水分备用，
2/5. 起油锅，放入少量油，将八角，花椒，生姜，煸出香味。
3/5. 将鸡爪放入锅中，放入黄酒，老抽，生抽，翻炒。
4/5. 锅中到入清水漠过鸡爪，加入冰糖，中火炖煮。
5/5. 加入十三香调味（只要放一点点），大火收汁。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鸡爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克