| 怀孕18周-清汤鹅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅 | 克 | 2789千卡 | 251千卡 | 17.9克 | 19.9克 |
| 总量 | 1111克 | 怀孕18周-清汤鹅热量/卡路里2789千卡 | |||
 热量2789千卡，相当于有氧运动609分钟消耗的热量...275 | |||||
怀孕18周-清汤鹅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鹅（1500）、盐（少许）、姜（小块）、白胡椒粉（1克）
1/7. 1:鹅半只洗净剁小块付（3斤左右2-3人份）
2/7. 2:放冷水盆侵泡15-25分钟去血水
3/7. 3:炖锅里2500毫升水，把鹅放进去
4/7. 4:放姜片，开大火。
5/7. 5:水开后转小火1小时左右
6/7. 6:放盐，少许白胡椒粉
7/7. 7:搅拌起锅
食材功效信息
鹅的热量251千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解铅毒、和胃止渴、暖胃生津等功效；可与白萝卜搭配；与柿子、鸡蛋、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 怀孕18周-清汤鹅热量2789 千卡
- 脂肪19.9 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠58.8 毫克
- 钙4 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾232 毫克