| 自制正宗榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 总量 | 60克 | 自制正宗榨菜热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于坐飞机34分钟消耗的热量...60 | |||||
自制正宗榨菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
榨菜疙瘩（适量）、葱蒜末（适量）、味达美（适量）、陈醋（适量）
1/4. 榨菜疙瘩一个，切细丝
2/4. 用放热水泡二十分钟左右，再用凉水洗三四遍，攥干水分
3/4. 盘内倒味达美适量，陈醋稍微比味达美少些
4/4. 榨菜丝，葱蒜末放入盘内拌匀。味道可口～不咸不淡
食材功效信息
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有减肥、止血、消除疲劳等功效；
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营养信息
- 自制正宗榨菜热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.03 克
- 碳水化合物14.4 克
- 钠3 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.05 毫克
- 钾715 毫克