| 煎红薯粒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 煎红薯粒饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于穿衣服150分钟消耗的热量...120 | |||||
煎红薯粒饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/8. 红薯洗净刨皮
2/8. 切0.5CM厚的片
3/8. 再切成小丁 可以切小点 比较好熟
4/8. 面粉白糖 加适量水和成稍稠的面糊
5/8. 加入地瓜丁拌匀
6/8. 热锅倒少许油，最好不粘锅，用勺子挖一勺地瓜丁放进锅里 压平，小火慢慢煎
7/8. 煎至一面金黄 翻面继续煎，一定要小火，来回翻面煎至两面金黄。用筷子插一下红薯粒 能轻易穿透就是熟了
8/8. 煎熟 装盘稍凉一点就可以吃了 趁热更美味哦
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、补虚乏等功效；可与牛奶、猪排、芹菜搭配；与柴鸡、玉米、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎红薯粒饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克