| 芹菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 461克 | 芹菜饺子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于剪指甲992分钟消耗的热量...60 | |||||
芹菜饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1条）、白面（1勺）
1/10. 煮好的芹菜
2/10. 加入面粉
3/10. 揉成面团，醒30分钟
4/10. 调馅
5/10. 双色面
6/10. 把面团包起来
7/10. 切成小剂子
8/10. 包馅
9/10. 成品
10/10. 出锅
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、祛湿、利尿消肿等功效；可与豆腐、鸡肝、牛里脊搭配；与河蚬、兔肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；
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营养信息
- 芹菜饺子热量992 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克