| 外婆面筋塞肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 279克 | 外婆面筋塞肉热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于倒垃圾345分钟消耗的热量...150 | |||||
外婆面筋塞肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
梅肉肉糜（6元）、面筋（12只）、鸡蛋（1个）
1/1. 姜片浸在水中。2.肉糜加鸡蛋加盐糖生抽蚝油，把姜水四勺一起放入搅拌均匀！注：家里二岁的孩子关系不能用酒和味精，加姜水去腥增味，并且水多加些，肉糜多汁不柴，酥嫩孩子爱吃！ 3.塞入油面筋 4.锅里倒一碗水，水中放生抽二勺老抽一勺蚝油一勺，半拳头大冰糖。倒入面筋。大火烧开后改中火再烧20分钟至收汁即可！真的是很好吃的！老公能吃七八个，娃娃二个，我能吃四五个！很下饭呢
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血益气、止渴、生津止渴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、桂圆肉、明虾搭配；与豆浆、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 外婆面筋塞肉热量863 千卡
- 脂肪42.71 克
- 蛋白质28.76 克
- 碳水化合物0.82 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克