| 黄豆芽炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 总量 | 300克 | 黄豆芽炒肉热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于攀登雪山5分钟消耗的热量...990 | |||||
黄豆芽炒肉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（300克）、猪肉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、味精（适量）
1/11. 豆芽洗净挑出坏的豆子
2/11. 猪肉切片，葱切末
3/11. 热油锅，放入肉片煸炒
4/11. 放入葱末爆香
5/11. 再放入豆芽翻炒
6/11. 放入少许花椒粉炒匀
7/11. 放入酱油翻炒
8/11. 再放入适量的白糖翻炒
9/11. 倒入少许清水，盖盖，煮至豆芽熟
10/11. 待豆芽快熟加适量盐
11/11. 最后放入味精调味即可
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、抗疲劳、降血压等功效；可与猪肚、韭菜、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆芽炒肉热量90 千卡
- 脂肪0.69 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物3.29 克
- 钠11 毫克
- 钙84 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾608 毫克