| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 花生糖热量/卡路里1894千卡 | |||
 热量1894千卡，相当于柔软体操406分钟消耗的热量...280 | |||||
花生糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（300克）、白砂糖（250克）
1/5. 用烤箱烤好的花生米，去皮，压碎，不要太碎哦
2/5. 250g白沙糖放入锅里炒，待全部融化，用筷子粘糖水过冷水，尝糖是脆的，糖就熬好了，关火，倒入花生碎，快速拌匀，倒入模具内，压成型
3/5. 用力压紧平，不用担心会粘模
4/5. 趁热从模具中倒出切小块，冷了就不好切，又硬又脆
5/5. 可以啦，装起来可以慢慢吃
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、止血、和胃等功效；可与粳米、红枣、猪蹄搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、滋阴、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 花生糖热量1894 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁4 毫克
- 钾395 毫克