| 磨牙的阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 绵白糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 388克 | 磨牙的阿拉棒热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于转呼啦圈265分钟消耗的热量...300 | |||||
磨牙的阿拉棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（220克）、黄油（25克）、绵白糖（50克）、土鸡蛋（2个）
1/7. 两个鸡蛋打散，留2勺下来，黄油在盆里软化，将鸡蛋液、白糖倒进去搅拌均匀。
2/7. 再将低筋面粉倒进去搅拌透。
3/7. 戴一次性手套揉成光滑的面团，盖保鲜膜醒30分钟。
4/7. 用擀面杖擀成薄饼，修成长方形，切下的边继续擀成薄饼。
5/7. 然后切成长条。
6/7. 每个长条形拧成麻花样，刷留下来蛋液，放进预热170度的烤箱，烤20分钟。
7/7. 咬的时候硬硬的，嚼的时候酥酥的，越嚼越香！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效；可与百合、丝瓜、茼蒿搭配；与田鸡、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 磨牙的阿拉棒热量1327 千卡
- 脂肪105.8 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物184.5 克
- 钠42.3 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾41 毫克