| 鲜味蚬子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 鲜味蚬子面热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于网球4分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜味蚬子面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
干面条（适量）、红萝卜（适量）、蚬子（适量）、香菇（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/6. 各式样材料洗净,香菇,红萝卜,姜切片,葱,香菜切段。
2/6. 锅里放水,将姜片,葱段放入烧开。
3/6. 水 开后将香菇,红萝卜,蚬子放入煮开。
4/6. 小火再煮5分钟,放盐,胡椒粉,鸡精,麻油调味。
5/6. 同时另一锅水烧开,将面条煮熟后捞入煮好的蚬子汤中,洒上香菜即可。
6/6. 出品。。。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、下气等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜味蚬子面热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克