| 泡椒海带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 海带 | 克 | 26千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 泡椒海带热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于水中有氧健身操14分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒海带的做法共1个步骤
食材主料/辅料
泡椒（半盒）、海带（200克）
1/1. 海带抄过煮熟
放入泡椒拌匀即可
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、增加食欲、防癌症等功效；可与圆白菜、豆腐、鸡蛋搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、御寒、降血糖等功效；可与排骨、黑芝麻、大白菜搭配；与白酒、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒海带热量56 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠255.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾443 毫克