| 超爽口的平菇肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 540克 | 超爽口的平菇肉片热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于吉特巴舞105分钟消耗的热量...288 | |||||
超爽口的平菇肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、平菇（适量）、葱姜蒜，料酒，酱油，盐，糖（适量）
1/4. 用料酒，盐，白胡椒，少许淀粉腌制，还有放一点姜丝，去肉腥味
2/4. 热油爆炒，哇，偷偷吃了一片味道好极了
3/4. 把瘦肉铲在盘子里用瘦肉里面的油炒平菇，待平菇软榻后倒入肉片
4/4. 好啦。超级简单吧，无辣，又有淡淡清香口感好极了
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有美容养颜、调理疾病、防癌等功效；可与冬瓜、韭黄、西兰花搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超爽口的平菇肉片热量504 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠104.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾611 毫克