| 葱花鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 122克 | 葱花鸡蛋面热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于冰上钓鱼58分钟消耗的热量...120 | |||||
葱花鸡蛋面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大葱（一根）、鸡蛋（两个）
1/5. 葱切花 盐 鸡精 十三香 香油适量 腌制10分钟
2/5. 鸡蛋打碎
3/5. 煮面 注:干面条要先放面 后放鸡蛋 湿面条先放鸡蛋后放面 不然鸡蛋该碎了
4/5. 放点生抽提味
5/5. 开吃
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、抗癌等功效；可与樱桃、兔肉、海虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与紫菜、辣椒、银鱼搭配；与味精、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花鸡蛋面热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克