| 极简萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 极简萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于马路散步30分钟消耗的热量...120 | |||||
极简萝卜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 秋天易燥，岛上天气多变又易感冒，囤根萝卜好过秋。半根萝卜改刀，葱姜蒜千万不要多，会破坏萝卜的本味，一点油，加水没过食材，电饭煲煮粥档
2/2. 煮好后调味，盐适量，鸡精小勺，尽量保持萝卜原有的风味～清新透亮的一碗萝卜汤～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、下气、解毒生津等功效；可与羊肉、鹅肉、鸡肉搭配；与何首乌、黑木耳、猪腰相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 极简萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克