水晶萝卜卷的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、生津液等功效；可与黑木耳、圆茄子、豆腐皮搭配；与基围虾、刀豆、荞麦相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促消化、胃肠蠕动等功效；可与鲢鱼、圆白菜、鸡肉搭配；与黑木耳、雪梨、桃子相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、促进食欲等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、调味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；