| 面条机做拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 108千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 314克 | 面条机做拉面热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于水中有氧健身操298分钟消耗的热量...240 | |||||
面条机做拉面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、食盐（2克）、食用油（12克）
1/6. 将面，盐，油放入面包机中，和成光滑面团，醒半小时待用。
2/6. 用面条机1档压制厚面片，可以用刀分割成二至三片方便压制。
3/6. 用1档多压两次，面片更光滑有弹性。
4/6. 用四档压成薄面片，切成宽条。
5/6. 开始拉吧，非常有弹性。
6/6. 面片也可以做成饺子皮，馄饨皮。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、促消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、润肠等功效；
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营养信息
- 面条机做拉面热量1191 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠38770 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克