| 排骨虫草汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 2888千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 844克 | 排骨虫草汤热量/卡路里3016千卡 | |||
 热量3016千卡，相当于铺瓷砖670分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨虫草汤的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（800克）、虫草花（一把）、大葱（一段）、鲜姜（一块）、料酒（少许）、盐（适量）
1/10. 猪排骨洗净
2/10. 入煲锅中，倒料酒、大葱段和姜块
3/10. 小火煮开，去掉血水
4/10. 排骨捞出，将煲锅中的水倒掉，再重新加入热水，将排骨入锅中小火慢慢煲
5/10. 煲一个小时左右，排骨肉已经完全成熟而且软烂了
6/10. 虫草花去除根部，洗净沥干水
7/10. 入汤中煮10分钟，关火，出锅前根据口味撒盐
8/10. 好喝有营养
9/10. 喝一碗
10/10. 好鲜美
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强体力、降颅压、预防高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨虫草汤热量3016 千卡
- 脂肪35.56 克
- 蛋白质41.79 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠355 毫克
- 钙216 毫克
- 铁67.93 毫克
- 钾860 毫克