| 芝麻薄脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芝麻薄脆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扎马步25分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻薄脆饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（50（一个)克）、低粉（30克）、黄油（10克）、糖粉（25克）、芝麻（60克）
1/13. 低粉30克，黄油10克，糖粉25克，鸡蛋50克（一个），芝麻60克（或者亚麻籽）
2/13. 黄油软化用电蛋器搅拌均匀，和打散的鸡蛋混合一起搅拌均匀。
3/13. 再加入糖粉
4/13. 再加入低粉。
5/13. 18585
6/13. 搅拌均匀。
7/13. 1858
8/13. 再放入芝麻或者亚麻籽。
9/13. 搅拌均匀
10/13. 烤盘上铺上油纸，用小勺挖适量面糊铺在烤盘上，留些空间，摊平，最好很薄这样会更脆些。烤箱175度，烤15分钟。直到表面变为金黄色即可出炉。
11/13. 成功
12/13. 好吃。脆，香。
13/13. 太好吃了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、解热烦等功效；可与香椿、北极虾、西红柿搭配；与豆奶、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻薄脆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克