| 高压锅蹦栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 374克 | 高压锅蹦栗子热量/卡路里1184千卡 | |||
 热量1184千卡，相当于混凝土工作169分钟消耗的热量...420 | |||||
高压锅蹦栗子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（一斤）、食用油（少许）
1/3. 高压锅硅胶圈取下
2/3. 加少许油，栗子洗干净放高压锅中，盖上盖子
3/3. 晃动高压锅，直到听见砰砰的声音，再多蹦一会就出锅了。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、延年益寿、益气健脾等功效；可与大白菜、鸡肉、白菜搭配；与杏仁、鸭翅、羊肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 高压锅蹦栗子热量1184 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克