| 鲜肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 661克 | 鲜肉小馄饨热量/卡路里2131千卡 | |||
 热量2131千卡，相当于烤面包533分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜肉小馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（若干）、馄饨皮（若干）
1/5. 肉敲打去筋以后宝宝才好咬，所以去筋很关键，接着剁细就好了。
2/5. 馄饨皮买的现成的小馄饨皮
3/5. 包成小元宝形状。
4/5. 烧水煮开
5/5. 盛碗里再撒上葱花
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、润肺补肾、和血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜肉小馄饨热量2131 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克