| 云南泡鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 627克 | 云南泡鸡爪热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡，相当于滑雪机195分钟消耗的热量...420 | |||||
云南泡鸡爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10个）、胡萝卜（半个）
1/1. 鸡爪买回家用凉水泡泡血水，去掉指甲把鸡爪切成两半，锅里放凉水，姜片，料酒，放入鸡爪开火煮，水开后就关掉，把鸡爪捞起来放入凉水里洗干净。另外一个盆放入酸辣椒，糖，小米辣碎末，柠檬汁，胡萝卜条，放入鸡爪，再放入水刚刚末过鸡爪就好，完成啦
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、润肺祛痰等功效；可与大米、鲈鱼、卷心菜搭配；与樱桃、木瓜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 云南泡鸡爪热量1365 千卡
- 脂肪16.599999 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克